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スプラウトとにんじんのサラダ

スプラウトとにんじんのサラダ

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さっぱり☆にんじんのサラダ! ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 159kcal ・たんぱく質 1.2g ・塩分 0.5g ・野菜摂取量 100g ■材料(2人分) ・にんじん 150g ・「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2 ・スプラウト・マスタードなど 50g [A]バルサミコ酢 大さじ2 [A]「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ2 [A]レモン汁 大さじ1 [A]こしょう 少々
■つくり方 (1)にんじんは5cm長さのせん切りにして、サッと洗う。塩をふって、しばらくおいてしんなりさせ、しぼる。 (2)ボウルに(1)のにんじん、混ぜ合わせておいたAを入れてあえ、最後に、スプラウトを加えてあえる。

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