オートミールを使って
モチモチなバナナブレッドです✨
オートミールは食物繊維が豊富なので
お腹が膨れます♪
水分はたっぷり摂ってくださいね😊
食物繊維が豊富なオートミールに
オリゴ糖を含むバナナ、発酵食品のヨーグルトを
組み合わせることで腸活パワーがアップ❣️
砂糖は使わずにバナナの甘みだけ🍌
甘めが好きな方ははちみつなどいれてもおいしいです🍯
✏️栄養価✏️
◾️全量を6人分とした場合の1人分あたり
エネルギー：189kcal
食物繊維：2.7g
オートミール
150g
バナナ
2本
卵
2個
ヨーグルト
大さじ2
米油
30g
ベーキングパウダー
小さじ2
-
ボウルにバナナ、オートミール、ヨーグルト、卵、米油を入れてブレンダーで滑らかにする。（ミキサーでもOK）
-
ベーキングパウダーを加えて混ぜる。
-
②を型に流し入れ、お好みでアーモンドスライスをのせる。
-
予熱したオーブンで180度40分焼く。
-
竹串をさしてついてこなければOK。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
