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オートミールのバナナブレッド
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オートミールのバナナブレッド

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オートミールのバナナブレッド🍌 オートミールを使って モチモチなバナナブレッドです✨ オートミールは食物繊維が豊富なので お腹が膨れます♪ 水分はたっぷり摂ってくださいね😊 食物繊維が豊富なオートミールに オリゴ糖を含むバナナ、発酵食品のヨーグルトを 組み合わせることで腸活パワーがアップ❣️ 砂糖は使わずにバナナの甘みだけ🍌 甘めが好きな方ははちみつなどいれてもおいしいです🍯 ✏️栄養価✏️ ◾️全量を6人分とした場合の1人分あたり エネルギー:189kcal 食物繊維:2.7g 📝オートミールほバナナブレッド📝 (18cmパウンド型1つ分) オートミール:150g バナナ:2本 卵:2個 ヨーグルト:大さじ2 米油:30g ベーキングパウダー:小さじ2 ◾️下準備 ・型にオーブンシートを敷く ・オーブンを180度に予熱する ◾️作り方 ①ボウルにバナナ、オートミール、ヨーグルト、卵、米油を入れてブレンダーで滑らかにする。(ミキサーでもOK) ②ベーキングパウダーを加えて混ぜる。 ③②を型に流し入れ、お好みでアーモンドスライスをのせる。 予熱したオーブンで180度40分焼く。 竹串をさしてついてこなければOK。と

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