■材料【3~4人分】
・マグロ(赤身・サク)・・・約150g
・★塩・・・マグロの重量の1%(約小さじ1/4)
・★EXV.オリーブオイル・・・大さじ1
・★ローズマリー(フレッシュ)・・・1本
・★にんにく・・・1/2かけ
・ドライグリーンマンゴー・・・20g
<くるみ入りオニオンソース>
・玉ねぎ・・・40g(みじん切りにして水にさらし、水気をよく絞る)
・くるみ・・・15g(150℃のオーブンで空焼きし、粗みじん切りする)
・ケイパー・・・5g(みじん切りする)
・塩・・・少々
・EXV.オリーブオイル・・・大さじ2
・EXV.オリーブオイル、イタリアンパセリ・・・お好みで
■今回使った商品
くだもの屋さんのしっとりやわらかマンゴー
Fruit Market SeriesSoft & Moist Mangoes
■作り方
① マグロはキッチンペーパーでよく水気を拭き取る。ジッパー付きのビニール袋等に入れ☆のついた材料を揉みこみ、冷蔵庫で30分以上休ませる。
② ドライグリーンマンゴーは熱湯に2分漬ける。水気を切ってさらにキッチンペーパーで水分を拭き取り、斜めに千切りしておく。
③ くるみ入りオニオンソースの材料はよく混ぜ合わせておく。
④ フライパンにEXV.オリーブオイル大さじ1を入れて中火にかける。①のマグロを、表面の色が変わる程度にさっと焼いてバットに取り出す。(漬けこんだにんにく、ローズマリーも一緒にソテーすると香りが出て美味しくなります)
⑤ 焼いたマグロをそぎ切りして器に盛り付ける。上にくるみ入りオニオンソースをかけ、千切りにしたドライグリーンマンゴーを添える。あればイタリアンパセリを飾って出来上がり。お好みでオリーブオイルをかけて食べる。
ドライグリーンマンゴーの甘酸っぱさがまぐろとよく合います。
もちろんいつものドライマンゴーでも、おいしく召し上がれます。
くるみ入りのオニオンソースで食感にアクセントを加わっています。
ぜひワインと合わせてお召し上がりください。