ご飯や白菜キムチを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 525kcal
・たんぱく質 15.8g
・塩分 4.3g
・野菜摂取量 70g
■材料(1人分)
・ご飯 1杯(丼)(220g)
・白菜キムチ 70g
・ロースハム 3枚(45g)
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1/2
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1
・小ねぎの小口切り 適量
■つくり方
(1)キムチはザク切りにし、ハムは1cm角に切る。
(2)耐熱容器にご飯を入れ、(1)のキムチ・ハム、Aを加えてよく混ぜ合わせ、ラップをかけて、電子レンジ(600W)で2分加熱する。
(3)全体を軽く混ぜ合わせて器に盛り、小ねぎを散らす。