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 レンジで1分!ノンオイル✨ヘルシーハムエッグ♪お弁当にぴったり
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 レンジで1分!ノンオイル✨ヘルシーハムエッグ♪お弁当にぴったり

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ご訪問ありがとうございます みなさんこんばんは〜 今日も超簡単・時短レシピ〜フライパン要らず、 レンジ1分で作れるハムエッグをご紹介しま〜〜す ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ レンジで1分!ノンオイル✨ヘルシーハムエッグ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 油を使わないからその分ヘルシー💕 卵とハムはみんな大好き鉄板コンビ✨ 後片付けも楽ちんなので、忙しい朝にぴったり 良かったらお試しくださいね🤗💕 \おすすめポイント/ ・ラップを敷いた器で作るので、器も汚れませ〜ん後片付けが楽ちん ・朝食やお弁当に大活躍✨お弁当や1人分作りたいときに、とっても便利 ・低糖質・高タンパクなので、腹持ちバッチリ小腹が空いたときにもおすすめ〜 ・お子さんにも作りやすいです 詳しい作り方は、こちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいです ぜひチャンネル登録とグッドボタンで応援よろしくお願いします

材料

(1個分)
  • ・スライスハム
    2枚
  • ・卵
    1個 ※MSまたはMサイズがおすすめ👍Lサイズだと卵がハムからはみ出て包みづらいので😅

手順

  • 1.ハムが入る大きさの器にラップを敷く。 (鍋物を取り分ける小鉢→とんすいがおすすめ)
  • 2.ハム2枚をずらして重ねて置く。
  • 3.卵を割り入れ、楊枝やフォークで黄身に穴をあける。(破裂防止のため) 卵を覆うようにハムをかぶせる。
  • 4.ラップで軽く包んで、600Wのレンジで半熟は40〜50秒、固めは1分〜1分10秒加熱する。3分くらいそのままおいて余熱で火を通す。
  • ラップをとったら完成〜

投稿者からのコメント

カットすると、こんな感じ〜 まろやかな卵にハムの塩気が相性バッチリ ご飯にもパンにも合いますよ 忙しい朝は特にレンジとラップで洗い物を最小限にしてま〜す 母に話したら、私のズボラっぷりに呆れてました〜🤣笑 今日も1日お疲れ様でした 最後まで読んでくださり、ありがとうございます 応援していただけるとうれしいです 「読んだよ!」のポチッと、よろしくお願いします にほんブログ村 レシピブログに参加中♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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