ほたてのバターしょうゆごはん

帆立貝柱の水煮缶や温かいご飯を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 369kcal ・たんぱく質 9.4g ・塩分 1.1g ・野菜摂取量 0g ■材料(3人分) ・帆立貝柱の水煮缶 1缶(60g) ・温かいご飯 600g [A]バター 15g [A]しょうゆ 小さじ1・1/2 [A]「ほんだし」 小さじ1 ・小ねぎの小口切り 適量
■つくり方 (1)帆立缶は身と汁に分ける。温かいご飯に帆立缶の汁大さじ2、Aを加えて混ぜる。 (2)(1)の帆立缶の身を加えてザックリ混ぜ合わせる。 (3)器に盛り、小ねぎを散らす。