140.kcal(1人当たり)
【コンビーフカレー】
何時間も煮込んだかのようなホロホロコンビーフがうまみを引き出したカレーです♪
煮込み時間も少なくて時間がない時にもおすすめです！
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
材料 （4人分）
☆玉ねぎ
1/2個
☆人参
1/4個
☆ニンニク
1かけ
★水
300㏄
★トマト缶
200g
★ウスターソース
小さじ1
コンビーフ
1缶
カレールウ
50g
サラダ油
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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1.玉ねぎは2㎝角に切り、人参は半月きりにしておく。ニンニクは芽を取っておく。
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2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
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3.鍋にサラダ油をひき2を炒める。
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4.3にコンビーフを加えさらに炒める。
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5.4に★を加えて蓋をして軽く煮込む。
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6.火を止めてカレールウを入れ混ぜ溶かす。
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7.火をつけ、5分煮込んで完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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