◎ねりごまなしの坦々豆腐鍋献立✨

【金曜日の献立】 🍳坦々豆腐鍋 🍳ほうれん草のナムル 🍳半熟かに玉炒め 🧺使用食材 麻婆ミンチ ・・・4/5 青梗菜 ・・・1株(70g) ねぎ ・・・4つまみ(8g) 白菜 ・・・2枚(140g) ほうれん草 ・・・3株(70g) もやし ・・・1袋(200g) カニカマ ・・・4本(30g) 牛乳 ・・・200ml 塩昆布 ・・・6g たまご ・・・3こ 木綿豆腐 ・・・1.5丁(480g) 🥣使用調味料 牛乳 ごま油 砂糖 しょうが しょうゆ 白ごま 白だし すりごま 豆板醤 鶏がら にんにく マヨネーズ みそ ラー油 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ⭐️まいにち3品食堂⭐️ \5日間の節約晩ごはん献立/ 「3品料理レシピ」はプロフィールから✨ @mainichi3shina ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🏷 #簡単レシピ #料理初心者 #家ごはん #デリスタグラム #同棲 #2人暮らし #2人ごはん #晩ご飯記録 #献立記録 #ふたり暮らし #献立日記 #おうちごはん記録