豆腐とのりの卵がゆ

絹ごし豆腐やねぎのみじん切りを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 178kcal ・たんぱく質 7.7g ・塩分 1.7g ・野菜摂取量 5g ■材料(1人分) ・「味の素KKおかゆ」玉子がゆ 1袋 ・青のり 大さじ1 ・絹ごし豆腐 1/6丁(50g) ・ねぎのみじん切り 5g ・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1
■つくり方 (1)器に「おかゆ」を入れ、青のりを混ぜ合わせる。豆腐をスプーンですくってのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分加熱し、ねぎをのせ、ごま油を回しかける。