絹ごし豆腐やねぎのみじん切りを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 178kcal
・たんぱく質 7.7g
・塩分 1.7g
・野菜摂取量 5g
■材料(1人分)
・「味の素KKおかゆ」玉子がゆ 1袋
・青のり 大さじ1
・絹ごし豆腐 1/6丁(50g)
・ねぎのみじん切り 5g
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1
■つくり方
(1)器に「おかゆ」を入れ、青のりを混ぜ合わせる。豆腐をスプーンですくってのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分加熱し、ねぎをのせ、ごま油を回しかける。