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こんばんは🌛 今日のおひるごはんです。 今日もワンプレートランチ。 上からの写真で失礼します😅

材料

(3〜4人分)
  • 小麦粉
    大さじ2.5
  • バター
    25g
  • 牛乳
    400ml
  • 小さじ1/2〜お好みで
  • コンソメ
    小さじ1
  • ケチャップ
    大さじ1
  • エビ(冷凍むきエビ)
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • きざみにんにく
    小さじ1

手順

  • 耐熱ボールに小麦粉とバターを入れ、500Wのレンジで30秒ほど加熱する。
  • レンジから取り出し、泡立て器でよく混ぜる。そこに分量の牛乳を少しずつ加えて更に混ぜる。
  • ラップをせずに、3分レンチン→混ぜる…を2回ほど繰り返して、塩・コンソメ・ケチャップを混ぜます。
  • オリーブオイルでニンニクとエビをソテーし、エビは盛り付け時に、ソテーしたオイルは②のソースに混ぜ合わせて出来上がり。

投稿者からのコメント

出来上がり時にサラサラした感じでも、粗熱が取れ始めると、自然とトローッとしたソースになります😊 ケチャップを入れなければ、そのままホワイトソースとして、たらこを加えてたらこソースに、ほうれん草ペーストを加えてグリーンのソースに…と色々アレンジ可能です。 ダマにならずに失敗しらずなので、私はこの方法で作ることが多いです🙆‍♀️ 卵は1人2個使用。 @evercook_kitchen のフライパンでストレスフリー。 無敵な気がします✨笑 オムライスの中身は、ソースとの相性を考えてバターコーンの混ぜご飯にしました。 家族にも大好評だったオムライス。 よろしかったら😌 今日のオニオングラタンスープは @volcano.nichima さまよりお送りいただいたもの。 玉ねぎの甘味が存分に楽しめる飴色のオニオンスープがパウチされて届きました。 今日はそのスープに、バゲットとチーズをのせてグラタンスープに。 んーおいしい♡ ここまでの甘みと色を引き出そうとすると、とても時間がかかるもの。 それがお手軽に、しかも玉ねぎの食感と甘味を最大限に活かした抜群のお味を楽しめるだなんて✨ これはおいしい!と家族もペロリでした。 オススメです。 ぜひぜひご覧になられてみて下さい。 ☞ @volcano.nichima 世の中シルバーウィーク&3連休ですね。 私はというと、明日から祝日も関係なく、魔の6連勤😇チーン 何とか無事に終えられますように←今から先を見過ぎで少々ゲンナリ😵‍💫 ゆるゆると頑張ります。 皆さまも良い連休、シルバーウィークをお過ごし下さいませませ💕 ごちそうさまでした。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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