鶏むね肉deカオマンガイ
《材料2人分》
鶏ムネ肉 １枚
玄米 ２合
ネギ １本
トマト １個
○鶏むねの下味
酒 大さじ１
塩 小さじ１
胡椒 少々
○タレ
醤油、お酢 大さじ１
砂糖、味噌、オイスターソース、ごま油 小さじ１
柚子胡椒 ３cm
○調味料
にんにく、生姜チューブ ３cm
鶏ガラ 大さじ１
《作り方》
①ネギの白い部分はみじん切りにする
○タレの調味料
（醤油、お酢 大さじ１
砂糖、味噌、オイスターソース、ごま油 小さじ１
柚子胡椒 ３cm）と合わせる
② 鶏むね肉は包丁でブスブスと穴を開けて
○鶏むねの下味
（酒 大さじ１、塩 小さじ１胡椒 少々）
を入れて冷蔵庫で１０分冷やす
③ 炊飯器に②とお米２合、○調味料
（にんにく、生姜チューブ ３cm
鶏ガラ 大さじ１）
を入れて炊く→炊き終わって盛り付けて完成！！
鶏むね肉で満足感のあるヘルシーランチだよ⭐️
タレのパンチが効いててとっても美味しかった〜♡
