鶏むね肉deカオマンガイ
材料 （2人分）
鶏ムネ肉
1枚
玄米
2合
ネギ
1本
トマト
1個
○鶏むねの下味
酒
大さじ1
塩
小さじ1
胡椒
少々
○タレ
醤油
大さじ1
お酢
大さじ1
砂糖
小さじ1
味噌
小さじ1
オイスターソース
小さじ1
ごま油
小さじ1
柚子胡椒
3cm
○調味料
にんにく
3cm
生姜チューブ
3cm
鶏ガラ
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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ネギの白い部分はみじん切りにする
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○タレの調味料
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（醤油、お酢 大さじ1
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砂糖、味噌、オイスターソース、ごま油 小さじ1
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柚子胡椒 3cm）と合わせる
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鶏むね肉は包丁でブスブスと穴を開けて
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○鶏むねの下味
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（酒 大さじ1、塩 小さじ1胡椒 少々）
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を入れて冷蔵庫で10分冷やす
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炊飯器に②とお米2合、○調味料
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（にんにく、生姜チューブ 3cm
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鶏ガラ 大さじ1）
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を入れて炊く→炊き終わって盛り付けて完成！！
投稿者からのコメント
鶏むね肉で満足感のあるヘルシーランチだよ⭐️
タレのパンチが効いててとっても美味しかった〜♡
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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