材料(2人分)
☆卵 3個
☆ニンニクチューブ 適量
☆溶かしバター 20g
オリーブオイル 適量
■※お好みで醤油を垂らしてください♬
卵さえあれば、いつでも作れちゃう!簡単&低糖質な1品です(。・ω・。)
作り方
[1] ボウルに☆を加えて、よく混ぜます。
[2] オリーブオイルを引いたフライパンに、卵を投入〜。半熟になるまで、全体をよく混ぜます。
[3] フタをして、弱火で6分加熱します。
[4] 卵が固まればOK!
[5] 仕上げに、乾燥パセリを散らせば、完成〜✨
[6] 1人分の糖質量は、約0.3gです。
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいねヽ(*・ω・)ノ