ストーリーに載せたオートミールのお好み焼きのレシピ動画のリクエストがあったのでup🍴❤️
#幸のオートミールお好み焼き
生まれも育ちも大阪の私は
粉もん大好き🤣（🐷）
正直これはおからで作るより美味しい←
✩︎⡱
-------------------------------------------------
◉作ってやろうかな？
◉食べてみてやろうかな？
って優しいお方は
#幸のオートミールのお好み焼き
でタグ付けしてもらうと今後の励みになります🥺❤️
美味しいと言ってくれたらもっと嬉しいです（小声…🤫） -------------------------------------------------
✩︎⡱
大きめお好み焼き1枚分量。
食べれるかなぁ？って不安だったけど
ペロリと完食🤣🤲🍴
✩︎⡱
具材はおうちの冷蔵庫の余り物を
使ってあげてね♩
人参、玉ねぎ、きのこ類など🍴
まぁ、キャベツと豚肉があれば
『っぽく』はなる←😏🖐
✩︎⡱
オートミールってミルクやヨーグルトなどを
お粥みたいにふやかして
食べる方が多いと思うけど
小麦粉や米の代わりにもなってくれるから
ご飯系でアレンジして食べるのも大好き🥺🍴
✩︎⡱
オートミールの食物繊維は白米の22倍‼️
玄米と比べても3倍‼️
✩︎⡱
オートミールはGI値も低い‼️
白米のGI値が88なのに比べて、
オートミールは55。
そのため食べても脂肪になりにくく、
ダイエットに抜群な効果が期待できますよ⑅︎◡̈︎*
✩︎⡱
これで糖質が少なかったらなぁ😭とほほ
✩︎⡱
以上
幸の長い独り言でした🤪
✩︎⡱
さらばじゃ
✩︎⡱
あ、言い忘れた。
オートミールは業務スーパーで買いました
✩︎⡱
#オートミールお好み焼き #オートミールレシピ #オートミールアレンジ #オートミールクッキー #低GI #ヘルシーごはん #ダイエットレシピ #レシピ動画 #低糖質パン #低糖質レシピ #低糖質スイーツレシピ #糖質制限パン #ダイエットパン #簡単パン #奇跡のおから #ラカント #オオバコ #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエットパン #お菓子作り #産後ダイエット #低カロリー
