スープが旨い!鶏ちゃんこ鍋

レシピは1人分300kcal以下‼︎ ダイエット中OKの鶏ちゃんこ鍋 ⁡ この写真が1人分なので 結構〜食べ応えがあります♡ ⁡ ⁡ 以前週2ゆるファスティングをした時に 食べたメニューの中でお気に入りの1品 ⁡ 当時は豆腐なしで211kcalで食べましたが ⁡ 今回は豆腐1/4丁を加えて 約290kcalで作ってみました! ⁡ 見た目の満足度も高めですよね‼︎(*´艸`*) ⁡ ⁡ と〜ってもシンプルだけどスープが美味しい♡ ほっこり温まるお鍋です! ⁡ ⁡ 作り方はスワイプしてご覧ください ⁡ ​【材料】1人分 ★鶏ひき肉(むね) 80g ★豆腐(絹ごし) 40g ★しょうが(チューブ) 小さじ1 ★塩 ひとつまみ ★片栗粉 小さじ1 ⁡ *白菜 100g *小松菜 50g *にんじん 1/4本 *長ネギ 1/3本 *まいたけ 50g *えのき 30g *しらたき 50g ⁡ <スープ> *水 400cc *鶏がらスープの素 小さじ2 *塩 小さじ1/4 *酒 大さじ1 ⁡ ⁡#ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #簡単レシピ #時短レシピ #おうちごはん #おうちカフェ #らくウマごはん