「ほんだし」おにぎり～かぶの葉入り～

「ほんだし」おにぎり～かぶの葉入り～

味の素パーク

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温かいご飯やいり白ごまを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 170kcal ・たんぱく質 3.4g ・塩分 1.1g ・野菜摂取量 0g

材料（2人分）

温かいご飯

200g
「ほんだし」

小さじ山盛り1
かぶの葉

適量
「瀬戸のほんじお」

少々
いり白ごま

小さじ1
のり

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分

（1）かぶの葉は小口切りにする。塩をまぶしてよくもみ、しんなりとしたら、洗って水気をよくしぼる。
（2）ボウルにご飯を入れ、「ほんだし」を混ぜ合わせる。（1）のかぶの葉、ごまを加えて混ぜ合わせ、4等分にする。
（3）好みの形に握り、のりを巻く。同様にあと3個作る。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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