【かぼちゃおから蒸しパン】
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ふわふわ〜♡
しっとり♡
蒸しケーキのような
かぼちゃほっこり香る
美味しいヘルシー蒸しパンです♡
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✽材料✽
(直径15センチボール使用)
•かぼちゃ-皮とって60g
•ラカント-15g(かぼちゃ甘さによる)
•豆乳-40g
•卵-Lサイズ(60g)
•バニラオイル-4滴ほど(あれば)
•米油-5g
•おからパウダー(超微粒子)-10g
•片栗粉-5g
•ベーキングパウダー-4g
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✽作り方✽
①かぼちゃの皮取り、小さく切って
ボールに入れラップふんわりかぶせ
レンジ600wで1分半。
フォークなどでよく潰す。
②①に、ラカント〜順に加え、
その都度ホイッパーで
よく混ぜていく。
③ラップ無しでレンジ600wで3分。
(中心触ってみて手につかなければOK)
➃ひっくり返して取り出し冷ます。
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おから感ゼロ✨
冷めても美味しいです✨
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私はおから蒸しパン、朝や昼や
小腹空いた時に食べてます😚
牛乳好きなので一緒にw
飲み物とでお腹いっぱい😚
でも体重増えない…😲!
ありがたい〜♡
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