紅茶とさつまいもベイクドオーツ

プロテインレシピ 《紅茶とさつまいものベイクドオーツ》 ふわっと紅茶の香りが広がる💕 あつあつホクホクおやつだよ😋 成分かなり優秀😭👏 ダイエット中にうれしい~😍 <栄養成分> カロリー 295kcal たんぱく質 20.8g 脂質 1.4g 炭水化物 50.2g 材料と作り方はこちら~⇩ <材料> 〇さつまいも(加熱済)70g 〇オートミール 15g 〇プロテイン 15g 〇甘味料 大さじ1 〇紅茶葉 2g (リプトンティーバックで1こ分) 〇ベーキングパウダー 小さじ1/2 〇お好きなミルク 100ml *トッピング* 〇さつまいも(加熱済)30g 〇シナモンパウダー 適宜 (お好みで) ※今回は茹でさつまいも使用しました。  スーパーに売ってる焼き芋で作ってもおいしい♡ ※プロテインは紅茶の風味を邪魔しないフレーバー がおすすめです。 ミルク系・紅茶系が特に合います。 使用するプロテインによって甘味料量調節してみてね! <作り方> 1.オーブン対応容器にさつまいもを 入れて潰す 2.①にオートミール・プロテイン・ 甘味料・紅茶葉・ベーキングパウダー・ ミルクを加えて混ぜる 3.トッピングを乗せる 4.200℃に予熱したオーブンで 200℃12分焼く 出来上がり! ・ *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*