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野菜サラダ 中華ドレッシング

野菜サラダ 中華ドレッシング

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きゅうりやミニトマトを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 8分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 96kcal ・たんぱく質 1.9g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 113g ■材料(2人分) ・ベビーリーフ 1パック(40g) ・きゅうり 1本(100g) ・ミニトマト 6個 [A]酢 大さじ1 [A]「Cook Do」オイスターソース 小さじ1 [A]しょうゆ 小さじ1 ・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1
■つくり方 (1)ベビーリーフはサッと洗い、冷水に10分ほどさらし、ザルに上げてしっかり水気をきる。きゅうりはタテ半分に切り、3mm幅の斜め薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。 (2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、さらにごま油を加えて混ぜ、ドレッシングを作る。 (3)器に(1)のベビーリーフ・ミニトマトを合わせて盛り、(1)のきゅうりをのせ、(2)のドレッシングを添える。

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