温かいご飯やツナ油漬缶を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 592kcal
・たんぱく質 21.7g
・塩分 2.3g
・野菜摂取量 65g
■材料（1人分）
・温かいご飯 200g
・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1
・ツナ油漬缶 1缶（80g）
・ホールコーン缶・小 1缶（65g）
・レタス 適量
・こしょう・好みで 適量
■つくり方
（1）ツナ缶は油をきり、コーン缶は汁気をきる。
（2）丼に温かいご飯をよそい、「コンソメ」をふりかけ、軽く混ぜる。（１）のツナ・コーン、ちぎったレタスをのせ、好みでこしょうをふる。
