温かいご飯やツナ油漬缶を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 592kcal
・たんぱく質 21.7g
・塩分 2.3g
・野菜摂取量 65g
温かいご飯
200g
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
ツナ油漬缶
1缶（80g）
ホールコーン缶・小
1缶（65g）
レタス
適量
こしょう・好みで
適量
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（1）ツナ缶は油をきり、コーン缶は汁気をきる。
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（2）丼に温かいご飯をよそい、「コンソメ」をふりかけ、軽く混ぜる。（1）のツナ・コーン、ちぎったレタスをのせ、好みでこしょうをふる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
