簡単腸活☆牛蒡の生姜からあげ

- 【おいしい腸活🌱ごぼうの生姜唐揚げ】 ⁡ ■材料[1〜2人分] ・ごぼう:90〜100g ○醤油:大さじ1 ○おろし生姜:1片 ○おろしにんにく:1/2片 ○きび糖:小さじ1/3 ・片栗粉:大さじ1〜 ⁡ ■作り方 ①よく洗ったごぼうを長さ4〜5cm 食べやすい大きさにカットし、軽く水にさらす ②ペーパーでよく水を拭いたら  合わせておいた「○」のタレに5分ほど漬ける ③タレを別の小皿に移し、ごぼうと片栗粉を混ぜ合わせる ④フライパンに薄く油をひき両面を揚げたら  油を切り、よけておいたタレを表面に塗っ完成です。 ⁡ ごぼうには ・便秘解消に役立つ「不溶性食物繊維」 ・腸内環境を整えたりコレステロールの吸収を抑える  「水溶性食物繊維」がバランスよく含まれた ⁡ 超😚美腸フードなんです✌️ ⁡ さらに老化を予防する栄養素も...✨ ⁡ おいしく食べながらキレイを作りたい! そんな方は是非、食卓に【ごぼうを】取り入れてみてね(^○^) #ごぼうの唐揚げ#ごぼうレシピ #野菜のおかず#腸活レシピ #腸活#インナービューティー #食べながら痩せる #動物性不使用#低糖質レシピ #グルテンフリー#ヴィーガン #ヴィーガンおかず#エシカル #プラントベース #オーガニックな暮らし