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鶏むね肉のガパオマンナンナイス レシピ
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鶏むね肉のガパオマンナンナイス レシピ

鶏むね肉のガパオマンナンナイス🐓 材料(1人前) サラダチキン約100g 赤パプリカ1/4 タマネギ1/8 青ジソ5枚 卵1個 マンナンご飯150g 赤唐辛子1本 ニンニク1/2片 創味シャンタン、味覇など小さじ1/3 オイスターソース大さじ1 黒コショウ適量 またもやリュウジさんのレシピです🙇‍♂️ 作り方はリュウジさんのをご覧ください! 具材はレンジで作れるので楽だし、無駄な油とかも使わないから想像よりヘルシー💪 ガパオの調味料は見直すとカロリー低いのばっかでした🤔