.555kcal(1人当たり)⠀
【納豆具沢山そぼろ丼】⠀
冷蔵庫に入っているものでできます♪⠀
お昼ごはんや小腹がすいたときにおススメです！⠀
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【材料】2人分⠀
★玉ねぎ 50g⠀
★人参 20g⠀
★しいたけ 2枚⠀
★生姜 1かけ⠀
□枝豆 20g⠀
□納豆 1パック⠀
鶏ひき肉 100g⠀
☆醤油 大さじ1⠀
☆みりん 大さじ1⠀
サラダ油 適量⠀
ご飯 400g⠀
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【手順 】⠀
1.人参は1cmの輪切りにする。⠀
2.玉ねぎ、しいたけは2cm角に切っておく。⠀
3.枝豆はさやから出しておく。納豆は付属のタレとあわせておく。⠀
4.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
5.フライパンにサラダ油を入れ4、鶏ひき肉を入れ炒める。⠀
6.肉の色が変わったら☆をいれ味をなじませる。⠀
7.6に□をいれ軽く炒めてご飯にのせて完成。⠀
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