鶏むね肉大葉めし レシピ

鶏むね肉大葉めし🐓 材料(1人前) 鶏むね肉皮なし200g 片栗粉小さじ2 ごま油大さじ1/2 青ジソ5枚 白だし大さじ1.5 塩胡椒 黒コショウ適量 玄米160g またもやリュウジさんのレシピのちょいアレンジです🙇‍♂️ 作り方はリュウジさんのをご覧ください！ カロリーは卵黄なしのものです！ 映えを狙ってのっけてしまいましたすみません！ 卵なくても美味いしたんぱく質も 普通にあるからいいと思う🙆‍♂️