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⚠️塩麹は液体タイプと書いてますが、麹が残ったタイプがおすすめです🙏🏻画像は修正出来ないので、こちらで訂正させてください🙇♀️ターメリックオートミールを添えて🥣
✎ バター少量、生クリーム不使用
✎ 作業時間約３０分
✎ 高タンパク、低脂質
バターチキンカレーって美味しいですよね🤤🍛
旦那さん共々、あのレトルトのバターチキンカレー...すき🙈🤍)
だけど”バター”だけに、脂質たっぷり、、、で、ちょっと罪悪感が🙀
って事で、試行錯誤の末、
罪悪感なく食べられる、
だけど濃厚で旨味たっぷり！な、
バターチキンカレーが出来ました🤍
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
以前もバターチキンカレーは投稿していたのですが、
めちゃくちゃ美味しくなってます！✨
そして成分値がとっっても素敵なことに🥰
作り方も、説明が長いだけで、簡単♩
３０分くらいの作業時間で出来ちゃいます◎
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
このレシピのポイントは、
塩麹&ピーナッツバター！✨
めちゃくちゃ良い仕事してくれました🙌🏻💕
塩麹に漬け込む→短時間煮込み、でお肉柔らか
(お肉に穴開けるの忘れずに🙌🏻だいぶ変わるよ)
最後のピーナッツバターがコクをぐーんとアップさせてくれます🥜
⚠️ピーナッツバターは、有塩・砂糖不使用のもの、アーモンドミルクは無糖のもの、を使っています🙏🏻
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
𖧷ラカントですが、味をみて酸味が強い場合に足してください🙏🏻(もちろんお砂糖でもOK)
私が使ったホールトマトは、酸味強めだったので、全部で35g使いました！
𖧷カットトマト缶だと、酸味を感じやすく、トマトの果肉感も残ってしまうので、ホールがおすすめ♩🍅
𖧷アーモンドミルクは、牛乳や無調整豆乳でも代用出来るかもですが、煮込むともろもろしちゃうので、最後にいれて一煮立ち、が良さそう~🤔
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💠 @bloomee さんから💠
『おまかせで届く、お花のあるくらし。』
500円(＋送料)から始められて、ポスト投函。
毎週の楽しみが増えます☺︎
お花があると、気分もあがるし、テーブルコーディネートも決まる♩詳しくはストーリーやハイライトをみてね☺︎========
✎...成分値は、私が使用した材料で計算しております。自分で把握出来るよう計算しているものなので、参考程度にみていただければと思います🙋🏼♀️❤︎
いつもメッセージやつくレポありがとうございます💓ひとつひとつ大切に見させていただいております🙏🏻✨
お気軽にコメントもしていただけたら嬉しいです🥰(過去の投稿へのコメントは気付かないこともあるので、出来れば最新の投稿にいただけたら嬉しいです♩)
