雑穀かさ増し!彩り豊かないなり寿司! レシピ・作り方

材料(2人分) 雑穀米 200g すし酢 大さじ2位(味見しながら調整) にんじん 5cm 枝豆 20サヤ位 味付きお揚げ 2枚
作り方 [1] にんじんと枝豆をみじん切りにして600wで1分レンチンする! [2] ボールに炊きたての雑穀米(もしくはレンチンの熱々!)を入れすし酢をいれます!※べチャットしますが熱々で混ぜる事で酢と水分が飛ぶのでok! [3] 1も入れ混ぜながら冷まします! [4] 冷めたらお揚げに詰めて完成です!折り返して詰めると雑穀米とにんじんと枝豆の色が出るので綺麗です! [5] 【簡単お揚げ!】電子レンジだけで簡単に出来るお揚げの作り方も是非どうぞ↓ きっかけ お稲荷さんが好きでたくさん食べたくて!妊娠中に栄養がとれるように雑穀米の具沢山で作りました!枝豆入で葉酸もとれます! おいしくなるコツ ・熱々ご飯を使うこと!べチャットしていても熱々のご飯で混ぜる事でお酢と水分が飛びちょうど良くなります! ーーーーーーーー 電子レンジで作る!お稲荷さんのお揚げさん!の材料はこちら  ーーーーーーーー 材料(2枚分) 油揚げ 2枚 ☆水 大さじ3(45~50cc位) ☆醤油 大さじ2~ ☆砂糖 大さじ2~ ☆酒 大さじ1 ☆みりん 大さじ1 ーーーーーーーー 電子レンジで作る!お稲荷さんのお揚げさん!のレシピはこちら ーーーーーーーー 作り方 [1] 油揚げ半分に切ります! [2] ☆をタッパーにいれて600wで1分30秒レンチンします!ラップはしなくてokです! [3] レンチンした2に油揚げを入れます! [4] 落し蓋のように油揚げにくっつくようにラップをし600wで1分30秒レンチンします!※周りに隙間があるようにラップしてください! [5] 均等に味がしみるように裏返してもう一度落し蓋のようにラップをし600wで1分レンチンします!※写真右側が裏返した油揚げです!染み具合が違います! [6] レンチンし終わったらそのまま粗熱がとれるまで放置して冷蔵庫で冷やし完成です! [7] 酢飯を詰めればお稲荷さんができます!