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レンチン♪ツナそぼろ入り4色ご飯弁当♡

ご訪問ありがとうございます みなさんおはようございます 今週最後のお弁当は〜レンチン♪ツナそぼろ入4色ご飯弁当にしました 昨晩長女に明日のお弁当何が良いっと聞いたら「そぼろご飯がいいな〜」っと、 冷凍庫から豚ひき肉を解凍しようとしたら…「アレ〜ないやぁ〜」私使い切ったらしい… 「じゃ〜、ツナそぼろだな」 「ヤッタ〜ツナも好き〜」 ってことでまずは、レンチン♪ツナそぼろを作りました おすすめポイント 冷めてもおいしいのでお弁当にピッタリ レンジで作るのでお手軽洗い物も少なく済むので、忙しい朝にぴったりです しっかり味がついているので、そぼろ丼やおにぎりの具におすすめです それではレシピです

材料

  • ツナ缶
    1缶(70〜80g)
  • 醤油
    小さじ1〜1.5くらい
  • 砂糖
    小さじ1.5〜2くらい
  • すりおろし生姜
    小さじ0.5~1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①ツナの油は軽く切っておきます。
  • ②耐熱容器に材料をすべて入れ、全体に調味料がなじむように混ぜ、ラップまたは皿でフタをして、600Wの電子レンジで1分加熱します。
  • ③ラップまたはフタを取り、水分を飛ばしながら粗熱を取ります。

投稿者からのコメント

レンチンふわふわ炒り卵の作り方はこちらです 『節約弁当!レンチンで♪ふわふわ炒り卵入り3色そぼろご飯弁当(^O^)/』ご訪問ありがとうございますみなさんおはようございますさて月曜日、週の始まりですね〜また一週間お弁当作り頑張るぞぉ〜今朝は、長女が大好きな3色そぼろご飯…ameblo.jp その他は、 ちくわボート カボチャサラダ(作り置き) 豚バラとにんじんしめじのポン酢炒め 花形にんじんピーマンのキンピラ もち麦雑穀ご飯 ブロッコリーミニトマト葉っぱです。 それでは、詰めます ご飯の段庭のシシトウもこれで終わりです〜 おかずの段 出来ました!こんな感じ〜 レンチン♪ツナそぼろ入4色ご飯弁当の完成です 大好きなそぼろご飯食べて頑張れ〜 今朝は集金のお金だ〜、ドリル見つからないだ〜。 なんだかんだで、朝からバタバタでした〜 さ〜て🍵飲んで一いっぷくしよう 最後まで読んでくださりありがとうございます それではみなんさんステキな1日をお過ごしくださいね 応援していただけるとうれしいです 「読んだよ!」のポチッと、よろしくお願いします レシピブログに参加中♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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