切り餅×さつまいもねったぼ!?

切り餅×さつまいも ねったぼ!! 九州の郷土料理が作れました! お餅とさつまいもを合わせる事で 歯切れが良く、固くなりにくいので 次の日も美味しく食べられます💓 普通のきな粉餅よりも食べやすいです☺️ そして、食物繊維もしっかりと摂れて 腸内環境も整えてくれるので 便秘がちな方にもオススメ🌟 〇摂取カロリー 〇 ・227 kcal/1人前 ・たんぱく質 6 g( 24 kcal) ・脂質 3 g( 27 kcal) ・炭水化物 44 g( 176 kcal) ・食物繊維 3.5g ・食塩相当量 0.1 g 〇材料(5人分)〇 ・サツマイモ 350g ・切り餅 3個(150g) ・水 少々 ・きな粉 適宜 ・砂糖 適宜 ・塩 少々 〇作り方 〇 1. サツマイモの皮をむき、1㎝幅に切る。 2. フライパンにサツマイモを並べる。 3. サツマイモの上にお餅をのせる。 4. サツマイモがかぶるくらいの水を入れる。 5. 中火にかけて蓋をする。 6. サツマイモに火が通ったら、水分を飛ばす。 7. 火からおろす。 8. サツマイモとお餅を一緒に練る。 9. きな粉・砂糖・塩を合わせる。 10. きな粉を生地にまぶしたら、完成。 ※栄養表示は、小数点以下を四捨五入しております。