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\ レンジで簡単!!豆乳ココアもち /
甘味料をあまり入れなくても豆乳の甘味で
とてもおいしいココアもちができました\ ＾＾ /
⊃材料⊂(1.2人分)
・豆乳(無調整でも調整でも) 100ml
・ココアパウダー(無糖) 小1
・砂糖 小1
・片栗粉 大1
トッピング
・ココアパウダー 好きなだけ
⊃作り方⊂
①材料を耐熱容器に入れしっかり混ぜる
②600wで1分チン
③ しっかり混ぜる
※底の方が固まりがちだからこそぎ取りながら
④混ざったら再度600wで30秒チン
⑤再び混ぜて最後に600wで30秒チンで完成
お好みでココアパウダーかけてね♩
私は無調整豆乳を使いました。
砂糖少なめでも甘みがあっておいしい👏🏻
コツはよく混ぜること！これだけ！
ちなみに調製豆乳と無調整豆乳の違いは
豆乳に含まれる大豆の割合と原料です。
無調整豆乳は大豆固形分が8％以上で
原材料が大豆のみ。
調整豆乳は大豆固形分が6％以上で
大豆以外に食用植物油や砂糖、
食塩等の調味料が入っています。
つまり、無調整豆乳の方が含まれている
大豆の割合が多くて栄養価も高いということです。
甘味でいうと調製豆乳の方が甘いので
飲みやすさでいうと調整豆乳の方かなと思います🐰
材料の用意から作り終わるまで
5分あればできちゃうお手軽ダイエットおやつ！
ぜひお試しください(^ ^)
甘みが足らないという方は砂糖増やしてね♩
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元汚部屋、元浪費家、元物欲モンスターが
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