🅷🅴🅻🅻🅾︎ ☻ツナ玉コンビな焼飯✨春休みのお昼ごはんにもおススメ！
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お手軽お昼ごはんに
シンプルだけど、ツナと卵 最強〜っ！
ごはんと合わせて焼き飯に😋
栄養罪悪感⬇️減に
サラダほうれん草プラス🤣してみました。
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サラダホウレンソウのツナたま焼き飯
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材料
👩👩👧２人分 🕧 １５分くらい
卵 ２個
ごはん ３５０g
ツナ缶 １缶（７０g入り）
中華スープの素 小さじ１
塩コショウ 適量
ごま油 大さじ２
サラダホウレンソウ １００g
🥣作り方ーーーーーーーーーーーー
卵はといておく
サラダホウレンソウはざく切りにする。
フライパンにごま油を熱し、
卵を流し込み、固まる前にご飯を入れ
絡めながら炒める。
ツナ缶（オイルごと）塩コショウ
鶏ガラスープの素を加えいためあわせ、
最後にサラダホウレンソウを
加えさっと炒め合わせる
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