鶏むね肉の超痩せ肉漬け🐓
材料(1人前)
鶏むね肉皮なし 300g
まいたけ100g
エリンギ100g
ニラ50g
ぽん酢120cc
水40cc
オイスターソース大さじ1と小さじ1
ごま油大さじ1.5
砂糖小さじ1.5
料理研究家リュウジさんの
超痩せ肉漬けをやってみました！
作り方は@ryuji_foodlabo さんの動画で！
鶏むね肉を薄切りにして
きのこと煮て火を通して
調味料で漬けるだけなので
超簡単にできます😷
しかも味付けが最高なので
常に作り置きしておきたい感じです…🥺
PFCバランスも最高なので
ぜひやってみてください💪
