レンジで簡単!焼き肉のタレ味コロッケ

本日のレシピになります☺️ コロッケが大好きな我が家、美味しいけど実は作るのがちょっとめんどくさかったり😨 本日ご紹介させていただくレシピは味付けは焼き肉のタレ1本、レンジで加熱して潰して丸める簡単レシピ 揚げるともちろんとってもおいしいけれど、ダイエット中はトースターで加熱するのも◎ ではレシピになります☆ @@@@@@@@@@@@@@@ レンジで簡単!焼き肉のタレ味コロッケ @@@@@@@@@@@@@@@ ……………………………………………. 【材料】 2人分(6個分) じゃがいも…4個(中サイズ) ひき肉 …150g(レシピは牛豚合いびき肉使用) 玉ねぎ…1/2個 バターまたはマーガリン …10g 焼き肉のタレ…大さじ2 塩コショウ …各少々 A.小麦粉…50g(薄力粉使用) A.卵…1個 A.水…20g パン粉…大さじ6 油…適量 ……………………………………………. 【作り方】 ポイント ☆じゃがいもは竹串がスッと刺さるまで加熱して下さい。 【下準備】 ◎じゃがいもはよく洗い、包丁で芽を取り除く。 ◎玉ねぎを薄切りにする。 ◎A小麦粉 50g、卵 1個、水 20gを混ぜる。 1.じゃがいもは濡れたキッチンペーパーに包み、ラップして1個につきレンジ600w3分加熱する。 2.耐熱ボウルにひき肉.玉ねぎ.バターまたはマーガリンを入れて、ふんわりラップしてレンジ600w2分加熱したらラップを外し600w2分加熱。 3.じゃがいもの皮を剥いて加え、焼き肉のタレを加えて潰しながら混ぜ、塩コショウする。 4.工程3を平べったく丸める。 5.工程4にA小麦粉 50g、卵 1個、水 20gを絡ませ、パン粉をつける。 6.油で揚げるもしくはトースターで加熱するか、ノンフライヤーを使っても◎