【スープの作り置きをオススメする理由】
.
皆さまこんばんは、べにです🐕
.
皆さま、スープやお味噌汁など汁物は食べる方ですか？🙋♀️
.
私はあまり汁物に興味がなくて笑、食卓にお味噌汁が並ぶのって気が向いた時くらいでした😂
.
元々かなり寒がり&冷え性なのですが、
トレーニングをするようになっても冷え性がなかなか治らず、身体が冷えて疲れたり、夜寝付けなかったり…
.
その時、何気なしに食べた具沢山のスープがもう！！
汗はかくは、身体中あついはで…😳
あ！これだ！と感じました😇
.
それからは、なるべく作り置きの一品をスープにして、
朝や夜食べるようにしています。
冷蔵だと3〜4日日持ちするので、量をたくさん作ると頑張って食べないといけないですが🥺笑
.
満腹感もあるし、一気に栄養が摂れる、いろんな具材を入れられる…などなど
いい事づくめ🥳
.
暖かくなっても、冷えが続く！という方、是非スープの作り置きしてみてください🙌
*
*
#作り置き#つくおき#作り置きおかず#筋トレ女子のお弁当#筋トレ女子の晩ご飯#ミールプレップ#べにおき#べにおきレシピ#筋トレ女子#筋肉飯#筋トレ#筋トレ弁当
