ご飯チーズ焼き

ご飯やスライスチーズ(溶けるタイプ)を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 299kcal ・たんぱく質 8.6g ・塩分 1g ・野菜摂取量 0g ■材料(1人分) ・ご飯 150g ・「ほんだし」 小さじ1/3 ・スライスチーズ(溶けるタイプ) 1枚 ・粗びき黒こしょう 適量
■つくり方 (1)耐熱容器にご飯をよそい、「ほんだし」をかけ、スライスチーズをのせる。ラップをせずに電子レンジ(600W)で1分加熱し、粗びき黒こしょうをふる。 *『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より