白菜やにんじんを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 286kcal
・たんぱく質 8.9g
・塩分 2g
・野菜摂取量 70g
■材料(4人分)
・肉だんご・市販品 300g
・白菜 250g
・にんじん 1/6本
・しいたけ 3枚
・「Cook Do」八宝菜用 1箱
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ3
■つくり方
(1)白菜は3~4cm長さのそぎ切りにする。にんじんは短冊切りにし、しいたけはそぎ切りにする。
(2)フライパンに油大さじ1を熱し、肉だんごを転がしながら炒める。
(3)油大さじ2を加え、(1)の白菜を炒め、白菜に火が通ったら、(1)のしいたけ・にんじんを加えさらに炒める。
(4)火を止めて「Cook Do」を加え、再び火をつけて軽くからめる。