たことパセリのマリネ

.糖質1人当り:2.5 【たことパセリのマリネ】 レモン香るあっさりさっぱりマリネ♪ 前菜に、おつまみに最適! 224kcal(1人当り) . 【材料】1人分 ゆでたこ 足1本分 ★パセリ 3g ★にんにく 1かけ ★オリーブオイル 大さじ1 ★レモン果汁 小さじ1 ★塩 1つまみ ★黒こしょう 適量 . 【手順 】 1.ゆでだこは食べやすい大きさに切る。 2.パセリは小房に分ける。にんにくは皮をむき芽を除く。 3.★を入れ、15回程ぶんぶんする。 ※具材が容器につく場合はヘラ等で落とす。 4.1に3を和えて完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c503たことパセリのマリネ #たこ #パセリ #マリネ #サラダ #前菜 #糖質制限メニュー #糖質オフ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボダイエット #低糖質レシピ #低糖質 #ダイエットメニュー #おつまみ #おうちごはん #クッキングラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り #便利 #ぶんぶんチョッパーレシピ動画