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もうさ、レンジって何でも作れるねん。笑
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想像以上にパラッパランで
想像以上にちゃんとチャーハンになるから
ほんまに試してみてほしい!!🙇♀️❤️
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レンジ炒飯のなにが良いって、
時短で作れるのはもちろんやねんけど
《油の使用量をかなり減らせる!!》
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自宅のコンロで炒飯作ろうとすると
油たっぷり入れないとべちゃっとしちゃうやん?😰
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それが、レンジ調理は水分が抜けやすい特性を活かすと
少ない油でパラパラ炒飯が作れるねん!!!🥺✨
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油大さじ1→小さじ1に減らすだけでも
72kcalも削減できるので、あなどれんよ😎⚡️
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なにより時短でめっちゃおいしいので!!
ぜひお試しを〜〜🙇♀️😳🍳❣️
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【材料】1人分
ごはん 150g
卵 1個
鶏ガラの素、ごま油 各小さじ1
醤油 小さじ1/2
こしょう 適量
ねぎ 3cm分くらい
(塩 お好みで)
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【作り方】
ねぎは小口切りにする。
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①卵を耐熱容器に入れて溶き、蓋をせず1分温める。
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②卵が固まったら細かく切るように混ぜる。
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③残りの材料を全て加え、全体に油が回るようによく混ぜ、600wのレンジで蓋をせず2分温める。
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④取り出してパラパラになるように混ぜ、塩で味を調整して皿に盛る。
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🙆♀️にんにく、生姜など加えるとより本格的になります!!おすすめ!!
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