.310kcal(1人当たり)
【パンプキンおにぎり】
ハロウィンを見立てておにぎりを作りました♪
かぼちゃのカレーと合わせてお子様と作ってみてください♪
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
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【材料】4人分
かぼちゃ 100g
★米 2合
★塩 小さじ1/4
水 適量
有塩バター 10g
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【手順 】
1.かぼちゃはワタと種を除き2㎝角に切っておく。
2.皮を使って目と口を作っておく。
3.1を耐熱皿に入れラップをし500wのレンジで3分加熱する。
4.3を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
5.炊飯釜に★を入れ2合の目盛りまで水を入れ混ぜる。
6.5に4、有塩バターを入れ更に混ぜる。
7.通常通り炊飯する。
8.7を適量取りラップに包みかぼちゃのような形に包む。
9.8に2のパーツをつけて完成。
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