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全粒粉で体に優しいかぼちゃクッキー

全粒粉で体に優しいかぼちゃクッキー

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油の吸収を抑える働きのある全粒粉。香ばしくてボリボリ食べ応えのある、素朴な甘さが癖になるクッキーです♪

材料

(天板1枚分)
  • かぼちゃ
    50g
  • ☆薄力粉
    50g
  • ☆全粒粉
    50g
  • ☆砂糖
    20〜30g
  • ☆塩
    ひとつまみ
  • 大さじ2
  • 牛乳
    大さじ1

手順

  • かぼちゃを薄めに小さくカットし、耐熱容器に入れ、水大さじ1を振りかけてラップをし、500Wで2分加熱する。
  • 加熱が足りない場合は追加し、柔らかくなったかぼちゃを潰してペースト状にする。
  • ☆をボウルに入れて、手でぐるぐる混ぜる。(きび砂糖使用の為、色が茶色です)
  • 油を加えて手でまぜ、ある程度混ざったら両手を使ってスリスリ混ぜる。手早くぽろぽろっとなるまで。10〜20秒くらい。
  • かぼちゃを加えてまぜ、ボロボロするので牛乳を加えてまとめる。かぼちゃの水分量でまとまり方が違うので、牛乳は増減して下さい
  • 生地をラップではさみ、めん棒で伸ばして型抜きする。うすめの方が、ザクザク食感になります。厚めだとしっとり。
  • 170℃のオーブンで25〜30分焼成。取り出し後は、天板のまま冷ます。
  • 低温でじっくり長く焼くことで、サクサククッキーになりますよ♪

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント かぼちゃは、レンジで水分が飛んでしまいやすいので、硬くなりすぎないように注意してください。 ■このレシピの生い立ち なかしましほさんの「毎日食べたいごはんのようなクッキーとビスケットの本」が大好きで、参考にしてかぼちゃクッキーを作ってみました(*^^*)
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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