長いもと納豆のおやき

.150kcal(1人当たり)⠀ 【長いもと納豆のおやき】⠀ もちもちのお焼きです♪⠀ 栄養価も高く夏バテ予防におすすめの1品です!⠀ おつまみにも最適です♪⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀ .⠀ 【材料】2人分⠀ 長いも 200g⠀ ☆ニラ 20g⠀ ☆片栗粉 大さじ1⠀ ☆塩 小さじ1/4⠀ 納豆(付属のタレと混ぜ合わせておく) 1パック⠀ サラダ油 適量⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.長いもは2㎝角に切っておく。ニラは2㎝幅に切っておく。⠀ 2.長いもを容器に入れ30回程ぶんぶんする。⠀ 3.2に☆を加えさらに20回程ぶんぶんする。⠀ 4.刃を除き納豆を加えてさっくり混ぜる。⠀ 5.フライパンにサラダ油をひき4を焼く。⠀ 6.焼き色がついたら裏返して蓋をして中まで火を通したら完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c818r長いもと納豆のおやき #長いも #長芋⠀ #納豆 #おやき #おつまみ #お弁当⠀ #おうちごはん #手抜き #手抜きごはん #手料理⠀ #手料理グラム #献立 #夏バテ⠀ #クッキングラム #デリスタグラム⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画