まぐろ（刺身）やトマトを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 146kcal
・たんぱく質 18.2g
・塩分 1.3g
・野菜摂取量 116g
■材料（2人分）
・まぐろ（刺身） 8切れ（120g）
・レタス 2枚（60g）
・きゅうり 1/2本（50g）
・貝割れ菜 1/4パック（25g）
・トマト 1/2個（100g）
・「Cook Do」棒棒鶏用2人前 1袋
■つくり方
（1）レタス、きゅうりはせん切りにする。貝割れ菜は根元を切る。トマトは薄い輪切りにする。
（2）器に（１）のレタス・きゅうり・貝割れ菜を混ぜて盛り、まぐろ、（１）のトマトをのせ、「Cook Do」をかける。
