鯖缶で簡単！栄養もたっぷり！
大葉の爽やかさと、白ごまのプチプチ食感がアクセントになっています😋
鯖の旨みをたっぷり味わうことができる、おすすめレシピです♪
とっても簡単なので
材料とやる気33%ご用意してぜひ作ってみてください！
材料 （1人分）
大葉
4枚
卵
1個
ごま油
大さじ1/2
ご飯
200g
鯖水煮缶
1/2缶(固形量50g)
◎白ごま
小さじ1
◎醤油
小さじ1
◎鶏がらスープの素
小さじ1/2
◎塩こしょう
少々
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①大葉は細切りにする。卵は溶きほぐす。
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②フライパンにごま油を中火で熱し、卵を流し入れて周りが少し白くなったら、ご飯を加えて炒め合わせる。
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③ご飯を端に寄せ、空けたスペースに汁気を切った鯖水煮缶を入れて粗くほぐす。
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④◎を加えて炒め、全体に味が馴染んだら火を消し、大葉を加えてさっと合わせる。
投稿者からのコメント
仕上げに粗挽き黒こしょうを振っても♪
ぜひお試しください〜💓
#簡単レシピ
#サバ缶
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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