卵を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 114kcal
・たんぱく質 7.4g
・塩分 2g
・野菜摂取量 0g
■材料(1人分)
・「味の素KKおかゆ」白がゆ 100g
・「丸鶏がらスープ」 小さじ1・1/2
・水 50ml
・卵 1個
・小ねぎの小口切り 適量
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 適量
■つくり方
(1)ボウルに卵を割りほぐす。
(2)鍋に水、「丸鶏がらスープ」、「おかゆ」を入れて火にかけ、約3分煮、(1)の溶き卵を加えてひと混ぜする。
(3)小ねぎを散らし、お好みでごま油を加える。
*「おかゆ」の代わりにご飯でもお作りいただけます。