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#魚嫌い な次男が
ペロッと食べた（笑）
☝たまたまらかもしれませんが💦
めちゃくちゃ#シンプルなレシピ を紹介します(=´∀｀)人(´∀｀=)
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材料 （4人分）
ブロッコリー
ひと株
鯖の缶詰
ひと缶（味噌煮使用）
かつお節
1袋
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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ブロッコリーは
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お好みの大きさに切ったら耐熱容器に入れてラップをし600wで3分加熱します。
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加熱後ザルにあげたらそのまま冷めるまで置いておきます。
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ブロッコリーの粗熱がとれたら
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ぎゅっと絞って水分をとりボウルに入れていきます。
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✱しっかり絞って水分をとって下さい。
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鯖の缶詰を汁ごと入れ
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しっかりと絡ませるように混ぜます。
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最後にかつお節を混ぜ合わせたら出来上がり。
投稿者からのコメント
詳しいレシピなどなどは
#Nadia よりチェックして貰えればと思います(*´ω`pq)
☝今日は#ブログお休みします 🙇
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かれこれ…
1週間以上朝5時前起きが続いております😭😭😭
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何とか明日は6時でも大丈夫みたいだけどε-(´∀｀*)ﾎｯ
来月も朝5時前起きの日が結構あるので💦
気合いで乗り切りまふ(￣▽￣;)💦
☝早起きほど嫌いなものはない💦
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皆様
#今週もお疲れ様でした ーっ(*>∀<)o🍻o(>∀< *)♪
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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