材料(2人分)
鶏もも肉 1枚(200g)
卵 3個
玉ねぎ 1/4個
三つ葉 5g
●水 100ml
●みりん 大さじ1
●醤油 大さじ2
●粉末かつおだし 小さじ1/2
温かいご飯 一人前150〜200g
作り方
[1] ボウルに卵を割り入れ、菜箸で卵黄が割れるまでかき混ぜる。※かき混ぜすぎないのがポイント!
[2] 玉ねぎは薄切りに、三つ葉はザク切りに、鶏もも肉は一口大に切る。
[3] 鍋に●を入れて中火にかける。沸騰したら玉ねぎを入れる。玉ねぎに火が通ったら、鶏もも肉を入れ、時々かき混ぜながら煮る。
[4] 鶏もも肉に火が通ったら、卵の半量を外側に円を描くように流し込む。再沸騰したら残りの卵を内側に流し込む。
[5] 外側が半熟になったら火を止め、蓋をして1分ほど置く。
[6] 丼にご飯を盛って5を乗せ、三つ葉を乗せて完成。
きっかけ
定番メニューです。
おいしくなるコツ
※1)卵をかき混ぜすぎないのが、とろふわに仕上げるポイントです!
※2)卵を外側と内側に分けて流し込むのは、火の通りにムラがあるためです。うちはIHなので、中心が先に火が通ります。