お手軽♪フライパンで簡単にできちゃうホイル蒸しはいかが？
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 343kcal
・たんぱく質 15.3g
・塩分 1.3g
・野菜摂取量 47g
■材料（2人分）
・銀だら（切り身） 2切れ
・玉ねぎ 1/2個（100g）
・えのきだけ 1/2袋（50g）
・しょうゆ 小さじ2
・「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2
・小ねぎの小口切り 少々
■つくり方
（1）玉ねぎは薄切りにする。えのきだけは根元を切って、ほぐす。
（2）アルミホイルを３０ｃｍ長さに切って広げ、中央に（１）の玉ねぎ１／２量を敷き、銀だらを１切れのせ、（１）のえのきだけ１／２量を添える。
（3）しょうゆ小さじ１をかけ、銀だらに「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ１を塗り、アルミホイルの上下左右を折って包む。同様にもう１個作る。
（4）フライパンに（３）をのせてフタをし、中火で７～８分蒸し焼きにする。
（5）器に盛り、アルミホイルを開けて、小ねぎをのせる。
＊銀だらの火の通り具合を確認して加熱時間を調整してください。
