サラダおにぎり

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コクでまとめるから、サラダ野菜もおにぎりの具に！ ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 147kcal ・たんぱく質 2.7g ・塩分 0.4g ・野菜摂取量 7g

材料

(6人分)

ウインナーソーセージ

1本（15g）
レタス

20g
きゅうり

1/4本（20g）
「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」

大さじ2
ご飯

480g
「瀬戸のほんじお」

少々
焼きのり・大判

1枚

手順

所要時間：15分

（1）ウインナーソーセージは3mm幅の輪切りにし、ラップで包み電子レンジ（600W）で20秒加熱する。レタスは小さめにちぎり、きゅうりは5mm角に切る。
（2）ボウルに（1）のウインナーソーセージ・レタス・きゅうりを入れ、「コクうま」であえる。
（3）ご飯を6等分し、1個分のご飯の半量を手に取り（またはラップにのせ）、（2）の1／6量、残りのご飯の順にのせ、丸く握る。残りも同様に作る。
（4）まわりに塩をまぶしつけ、のりを6個分に切って巻き、もう一度ご飯の部分をしっかりと握る。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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