レシピは【pic3枚目】ご覧ください🤤
昨日のお昼ご飯のチーズダッカルビ丼🍴
美味しかったなぁ🤤韓国いきてぇ
✩︎⡱
全量食べても334カロリーだから
お昼ご飯として食べるのになんの問題もない
数字かと🤗✨
むしろタンパク質も豊富でオートミールの
食物繊維もお腹にたまるのでおやついらず☝️✨
✩︎⡱
違う野菜でも大丈夫だけど、
キャベツともやしはオススメです💕
水分でるし噛みごたえあるし相性抜群。
✩︎⡱
材料
・オートミール40g＋水100ml
・胸肉1/2枚（一口サイズに）
・キャベツ1枚〜2枚（ざく切り）
・もやし1/2袋
・酒大さじ1
・にんにくチューブ1センチ
・豆板醤小さじ1
・コチュジャン小さじ1
・ピザ用チーズ大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
①テフロン加工の効いたフライパンで
-
胸肉を両面よく焼く
-
②野菜も炒め酒も入れ蓋をして蒸し焼き
-
（ここでオートミールをレンチン）
-
③にんにく、豆板醤、コチュジャンで味付け
-
④チーズを入れて完成
#簡単レシピ
#時短レシピ
#オートミール
#オートミールレシピ
#グルテンフリー
#ダイエット
#米粉レシピ
#おうち時間
#お菓子作り
#韓国料理
#低糖質レシピ
#糖質制限レシピ
#sweets
#チーズダッカルビ
#電子レンジレシピ
#低糖質スイーツ
#ダイエットおやつ
#おからパウダー
#産後ダイエット
#韓国レシピ
#チーズタッカルビ
#オートミールアレンジ
#ダイエット仲間募集
#ダイエット垢
#diet
#糖質制限スイーツ
#産後ママ
#米粉スイーツ
#幸のチーズタッカルビ丼
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
