オートミールで作る　混ぜビビンバおにぎり

Name: オートミールで作る 混ぜビビンバおにぎり
Yield: 2人〜3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ・牛肉100g （←適当でok）; ・ほうれん草1束 （レンチンか茹でて5センチ幅で切る）; ・人参1/4本 （細切り）; ・玉ねぎ1/4 （小サイズ）（薄切り）; ・しめじ少し （余ってたから入れただけ）; ・もやし1/2袋 null; ・塩胡椒 null; ・にんにくチューブ1センチ null; ・生姜チューブ1センチ null; ・中華の素小さじ1 null; ・酒大さじ1 null; ・砂糖大さじ1 null; ・醤油大さじ1 null; ・みりん大さじ1 null; ・白ゴマ適量 null; ◉オートミール1/2カップ （40g）; ◉水1/2カップ （100ml）

幸のレシピ

今日の私のお昼ご飯🍙 #オートミールの混ぜビビンバおにぎり 🍙 家族分も一気に作っておにぎりの分だけ取り分けました🥰 このビビンバは我が家では定番メニューで出したら喜んでくれる💕 そんなビビンバをオートミールでおにぎりに♩ 皆さんのリクエストで多かった ◉オートミールレシピ ◉お弁当に持っていけるレシピ ◉なるべく簡単 ◉冷凍もできるが叶ってる🥺

材料（2人〜3人分）

・牛肉100g

（←適当でok）
・ほうれん草1束

（レンチンか茹でて5センチ幅で切る）
・人参1/4本

（細切り）
・玉ねぎ1/4

（小サイズ）（薄切り）
・しめじ少し

（余ってたから入れただけ）
・もやし1/2袋
・塩胡椒
・にんにくチューブ1センチ
・生姜チューブ1センチ
・中華の素小さじ1
・酒大さじ1
・砂糖大さじ1
・醤油大さじ1
・みりん大さじ1
・白ゴマ適量
◉オートミール1/2カップ

（40g）
◉水1/2カップ

（100ml）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

①フライパンに分量外のごま油を敷き、◉のオートミールと水以外の全てを炒める（ビビンバ完成）（自分の分だけフライパンに残してあまりは家族用にジッパーに入れて冷凍します）
②フライパンに少しだけ残しておいたビビンバに◉のオートミールと水を入れ水分が完全になくなったら完成（お好みでおにぎりのように握ってね）（デカめですわよ笑笑）

投稿者からのコメント

よかったら作ってみてください😋

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※みやすさのために書式を一部改変しています。

オートミールで作る 混ぜビビンバおにぎり

材料 （2人〜3人分）

手順

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