〇 栄養バランス（1人前）〇
・摂取カロリー 98 kcal
・たんぱく質 6 g
・脂質 6 g
・炭水化物 5 g
－糖質 3.9 g
－食物繊維 1.1 g
・食塩相当量 1.5 g
〇 材料（ 2人分 ）〇
・カラーミニトマト 200g
調味液
・水 大さじ1
・砂糖 大さじ1
・酢 大さじ1
・塩 小さじ1/2
〇 作り方 〇
1. トマトは洗ってヘタを取り、切り込みを入れる。
2. お湯を沸かし、１を茹でる。
3. 皮がむけてきたら、冷水にとる。
4. 皮をむく。
5. 耐熱ボウルに調味液を入れて、ラップをする。
6. 600wの電子レンジで1分加熱する。
7. チャック付き袋に、４と６を入れる。
8. 冷蔵庫で冷やす。
9. 器に盛り付けて、完成。
