ザーサイとのりの中華風粥

ザーサイ(味つけ)や刻みのりを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 94kcal ・たんぱく質 2.3g ・塩分 3.2g ・野菜摂取量 10g ■材料(1人分) ・「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋 ・「丸鶏がらスープ」 小さじ1・1/2 ・ザーサイ(味つけ)・瓶詰めのもの 大さじ1 ・刻みのり 適量
■つくり方 (1)ザーサイはせん切りにする。 (2)深めの耐熱容器に「おかゆ」をあけ、「丸鶏がらスープ」を加えて混ぜる。ラップをかけて、電子レンジ(600W)で2分加熱し、混ぜ合わせる。 (3)(1)のザーサイをのせ、のりを散らす。 *お好みでごま油をかけても美味しくいただけます。